Mulier prehrana je bo\u017eanski omjer, zlatni omjer praksi i izbora za va\u0161e cjelokupno zdravlje. Va\u0161a prehrana je dio va\u0161eg zdravlja, najva\u017eniji dio.<\/p>\n
Mulier prehrana je tretman po mjeri usmjeren na temeljne uzroke krize.<\/p>\n
Idemo ravno do izvora, a tijelo nas slijedi prolaze\u0107i kroz duboku transformaciju. Ova faza procesa ne zahtijeva puno volje, jednostavna je i intuitivna.<\/p>\n
Vjerujemo da je tijelo put.<\/p>\n
Tijelo trebamo dovesti u stanje ravnote\u017ee, ljepote i vitalnosti.<\/p>\n
Tijelo je klju\u010d, ono je mjesto gdje trebamo djelovati.<\/p>\n
Tijelo skriva toksine, skriva previ\u0161e masno\u0107a i skriva blokirane emocije.
\nEmocije poput straha, ljutnje ili tuge ne do\u017eivljavamo samo u glavi, do\u017eivljavamo ih tako\u0111er i u tijelu, kao palpitacije (tijelo reagira na stres poja\u010danim otkucajima srca), stezanje u prsima, bolove u trbuhu, trnce, glavobolje, bolove u vratu i le\u0111ima, gubitak glasa, gubitak kose, alergije, bolove u mi\u0161i\u0107ima, poreme\u0107aj ravnote\u017ee, lo\u0161e dr\u017eanje itd.<\/p>\n
Tijelo je vrlo osjetljivo i ono nam pokazuje gdje je problem.<\/p>\n
Kod lije\u010denja tijela uvijek moramo paziti na probavu.<\/p>\n
Va\u017eno je utvrditi koja faza probave nije u ravnote\u017ei. Da bismo to mogli ispravno u\u010diniti, va\u017eno je znati da se probava sastoji od tri faze:<\/p>\n
Morate znati u kojem stadiju probave imate problema. Svaka faza se tretira druga\u010dije.<\/p>\n
Svaka faza probave uklju\u010duje probavu emocija kao i hrane. Na primjer, ako nas netko uvrijedi ili povrijedi, osje\u0107amo ljutnju i napetost u vratu.<\/p>\n
Ako se ta ljutnja ne probavi i ne razgradi na drugu ‘supstancu’, kao \u0161to je prihva\u0107anje (primjerice \u010dinjenice da smo zaboravili re\u0107i ‘ne’ kad je bilo vrijeme za to), tada se ljutnja prenosi na na\u0161e zglobove, mi\u0161i\u0107e koji su vezani uz njih, mi\u0161i\u0107nu fasciju, na\u0161e ligamente i tetive. Ovo je vrlo tipi\u010dno i vrlo \u010desto.<\/p>\n
Te neprobavljene emocije pretvaraju se u blokirani prijenos elektrolita (pa \u010dak i struje), \u0161to dovodi do uko\u010denosti i upala. Kako tijelo pohranjuje negativne emocije, tako pohranjuje i toksine koji uzrokuju bol i upalu.<\/p>\n
Emocije su tako povezane s tijelom.<\/p>\n
To je ne\u0161to \u0161to moramo imati na umu i uvijek tra\u017eiti vezu izme\u0111u onoga \u0161to se doga\u0111a u na\u0161im \u017eivotima i u na\u0161im tijelima.<\/p>\n
Ne zaboravite \u2013 tijelo ne la\u017ee.<\/p>\n
Na\u017ealost, \u010desto se predugo zadr\u017eava.<\/p>\n
Zato je detoksikacija prvi i klju\u010dni korak u prevenciji i lije\u010denju. Dodavanje dodataka prehrani i lijekova jednostavno ne\u0107e pomo\u0107i \u2013 samo mo\u017ee dodatno opteretiti tijelo.<\/p>\n
Kako otkrivamo klju\u010dne informacije na temelju znakova i signala koje nam tijelo \u0161alje? Kako tuma\u010dimo \u0161to to zna\u010di?<\/p>\n
Kao \u0161to smo spomenuli, sve oko nas matemati\u010dki je povezano sa zlatnim rezom i sve te\u017ei ravnote\u017ei.<\/p>\n
Zato imamo dva uha i jedna usta.<\/p>\n
To zna\u010di da bismo trebali dvostruko vi\u0161e slu\u0161ati nego \u0161to govorimo.<\/p>\n
Ovo je na\u0161a strategija \u2013 pa\u017eljivo slu\u0161ati klijenta i uva\u017eavati ono \u0161to nam govori kako bismo uzeli klju\u010dne informacije i prona\u0161li korijen problema.<\/p>\n
Va\u0161 lije\u010dnik treba ovu klju\u010dnu informaciju. Va\u0161 lije\u010dnik mora znati koji je izvor problema. Klijent treba suosje\u0107ajno iscjeljenje, treba ga vidjeti i \u010duti.<\/p>\n
Vi ste klijent. Morate se osje\u0107ati sigurno i imati podr\u0161ku kako biste posegnuli duboko u sebe i prona\u0161li prave odgovore.<\/p>\n
Kada va\u0161 lije\u010dnik bude znao gdje ste, kakvo je va\u0161e zdravstveno stanje, koji je izvor va\u0161eg problema i kako je va\u0161e tijelo povezano s va\u0161om du\u0161om, znat \u0107e \u0161to u\u010diniti.<\/p>\n
Sada mo\u017eemo prije\u0107i na temu dijete. Znam da vas najvi\u0161e zanima kakav biste plan prehrane trebali imati. Me\u0111utim, prehrana je slo\u017eena tema.<\/p>\n
Hranu smo navikli definirati prema kalorijama, glikemijskom indeksu (GI), glikemijskom optere\u0107enju (GL), koli\u010dini \u0161e\u0107era, masti i proteina, vitaminima, mineralima, pH kvaliteti, probavljivosti, razini toksina i hormona, sadr\u017eaju vode, mirisu, okusu, konzistentnosti\u2026<\/p>\n
Ali hrana nije u kalorijama. Ne radi se o zdravoj ili nezdravoj hrani. Ne radi se o proteinima, ugljikohidratima i mastima. Dijeta se odnosi na kemiju i fiziku u va\u0161em tijelu koja podr\u017eava va\u0161u probavu.<\/p>\n
Kada razumijemo prehranu, hrana mo\u017ee biti na\u0161 lijek.<\/p>\n
Kada zapo\u010dnete s Mulier programom, ovisno o va\u0161im potrebama i temeljnom problemu, lije\u010dnik \u0107e po\u010deti razmatrati va\u0161 plan prehrane.<\/p>\n
Plan prehrane uzima u obzir koje vrste hrane jesti (protuupalnu, alkalnu, niskog GI, niskog GL), kako ih kombinirati (kombinacije namirnica po dr. Hayu, kombinacije za mr\u0161avljenje, za smanjenje alergijskih reakcija), kako ih kuhati (na pari, u ulju, kuhati bez ulja), koje jesti sirove (i kada), kada jesti (ovisno o konstituciji), koje pauze izme\u0111u obroka raditi (ovisno o hormonskom statusu), \u0161to izostaviti (namirnice koje ometaju ozdravljenje), \u0161to rje\u0111e jesti (namirnice koje u velikim koli\u010dinama mogu biti \u0161tetne), \u0161to piti (jako va\u017eno!), \u0161to ne piti (najva\u017enije!), kako se prilagoditi va\u0161em novom re\u017eimu (motivacijski plan) itd.<\/p>\n
Nakon temeljitog uvida u va\u0161e specifi\u010dne potrebe, lije\u010dnik Vam mo\u017ee preporu\u010diti dijetu i plan prehrane.<\/p>\n
U holisti\u010dkom centru Mulier svi zapo\u010dinju s dvodnevnom Mayrovom kurom detoksikacije (\u010di\u0161\u0107enja), a zatim nastavljaju specijaliziranom kurom za mr\u0161avljenje, balans \u0161titnja\u010de ili burn-out, ovisno o odabranom programu.<\/p>\n
Nakon \u0161to zavr\u0161ite program u centru, mo\u017eete nastaviti s Mulier dijetom, alkalnom dijetom, Mayrovom prevencijom, blagom dijetom \u010di\u0161\u0107enja, LCHF dijetom, Dr. Worm dijetom, dijetom Metabolic balance, mediteranskom dijetom ili bilo kojom drugom dijetom primjerenom va\u0161oj dobi, konstituciji i zdravstvenom stanju.<\/p>\n
Mulier prehrana u programu njeguje vas u cijelosti i educira vas kako da nastavite kada zavr\u0161ite program.<\/p>\n
Prehrana se ne odnosi na hranu; prehrana je o hrani.<\/p>\n
Radi se o tome \u0161to nas stvarno hrani na na\u010din da ostanemo siti i ispunjeni.<\/p>\n
Ljudi jedu previ\u0161e, prebrzo, prekasno tijekom dana, pre\u010desto \u2013 ali ipak ostaju gladni.<\/p>\n
\u0160to je prava hrana i koliko nam je potrebna?<\/p>\n
Izvori hrane za ljude:<\/p>\n
<\/p>\n
Svaki dan, kao \u0161to jedemo odre\u0111enu koli\u010dinu hrane, trebamo se hraniti i njegovati suncem, vodom, kisikom, mirnim snom i kontaktom s prirodom.<\/p>\n
Posebno va\u017ena namirnica su pozitivne emocije.<\/p>\n
Stoga moramo napraviti plan prehrane i za va\u0161e emocije (radimo to za sve specijalizirane programe kao \u0161to su upravljanje mr\u0161avljenjem, ravnote\u017ea \u0161titnja\u010de te upravljanje izgaranjem i stresom). Moramo do\u0107i do emocionalnog izvora problema kako bismo do\u0161li do rje\u0161enja za tijelo koje \u0107e trajati.<\/p>\n
Kad se tijelo izlije\u010di, emocije se mijenjaju.<\/p>\n
Kada se emocije promijene, transformacija je mogu\u0107a.<\/p>\n
Stari Grci su to davno shvatili:<\/p>\n
Mens sana in corpore sano<\/em>. U zdravom tijelu zdrav duh.<\/p>\n Stoga uzmimo pauzu i dopustimo da nas uspjeh sustigne. Ovaj odmor po\u010dinje detoksikacijom.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Mulier prehrana je bo\u017eanski omjer, zlatni omjer praksi i izbora za va\u0161e cjelokupno zdravlje. Va\u0161a prehrana je dio va\u0161eg zdravlja, najva\u017eniji dio. Mulier prehrana je tretman po mjeri usmjeren na …<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":7337,"parent":7323,"menu_order":29,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"class_list":["post-7336","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"yoast_head":"\n