{"id":7435,"date":"2018-10-14T16:43:34","date_gmt":"2018-10-14T14:43:34","guid":{"rendered":"https:\/\/www.healthwellnesscroatia.com\/?p=7435"},"modified":"2024-06-28T10:40:39","modified_gmt":"2024-06-28T08:40:39","slug":"jod","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.healthwellnesscroatia.com\/hr\/jod\/","title":{"rendered":"Jod"},"content":{"rendered":"

Od joda se postaje pametniji, inteligentniji. Tako ka\u017eu.
\nAko smatrate da su Japanci najinteligentniji narod, onda je to djelomi\u010dno i zbog toga sto jedu puno joda.
\nSmjernice za dnevni unos joda u Evropi i u SAD je 150-300 mcg joda dnevno,
\ndok Japancima sugeriraju da to bude preko 5mg, a redovito u praksi jedu i do 14 mg.<\/p>\n

Nadokna\u0111ivanjem joda mogu se rije\u0161iti svi problemi s reproduktivnim organima: neplodnost, izostanak ovulacije, manjak libida, nemogu\u0107nost izno\u0161enja trudno\u0107e do kraja.
\nJod je pametnjakovi\u0107 koji sve zna, onaj koji govori drugima \u0161to da rade, pa tako ako ga ima dovoljno u tkivima, on navodi estrogen da djeluje na ciljna tkiva (grudi, maternica, jajnici\u2026) sto moze biti od velike vaznosti za zene koje imaju problem sa za\u010de\u0107em.<\/p>\n

Dr David Brownstein, autor knjige \u201cIodine-why you need it, why you can live without it\u201d, ka\u017ee da jod zna\u010dajno utje\u010de na sva cisti\u010dna tkiva, a to su dojka, prostata, \u0161titnja\u010da.
\nDalje navodi da je dovoljno popiti jednu kap Logolove otopine (5% joda I 10% kalijevog jodida u vodenoj otopini, 5,54 mg joda) u prvom stadiju raka ili fibrocisti\u010dne bolesti dojke da bi se sprije\u010dio daljnji razvoj bolesti.<\/p>\n

Nije samo to.
\nGr\u010devi u mi\u0161i\u0107ima, hladne ruke I stopala, lo\u0161a memorija, suha ko\u017ea koja se ne znoji kad osobi postane \u010dak I jako vru\u0107e, opadanje kose, ispucali nokti, depresija mogu se izlije\u010diti sa jodom.
\nZar vas ovi simptomi ne podsjecaju na simptome hipotireoze?
\nZar u hipotireozi ne dolazi do deterioracije mentalnih sposobnosti, memorije, raspolo\u017eenja?<\/p>\n

No, studije o suplementaciji  jodom su kontradiktorne, a  statistika nedosljedna I necjelovita kakva samo ona moze biti! Dobiveni rezultati su nejasni, jer istra\u017eiva\u010di nisu uklju\u010dili sve va\u017ene parametre koji mogu utjecati na rezultat. Ajmo biti realni, to nije ni mogu\u0107e.<\/p>\n

Zna\u010dajna karakteristika joda jest I da uklanja iz organizma te\u0161ke metale poput florida, zive, aluminija, a posebno je va\u017eno da uklanja brom (element iz iste skupine u periodnom sustavu, pa prema tome sa vrlo sli\u010dnim karakteristikama!) koji se vezuje na njegove receptore u njegovu nedostatku. To moze biti jos jedan od uzroka smanjene funkcije \u0161titnja\u010de!<\/p>\n

Dr David Derry rekao je da je jod najbolji antibiotik I antivirotik!
\nS obzirom da ve\u0107ina bolesti ili zapo\u010dinje ili se nastavlja sa upalama koje uzrokuju bakterije I virusi, onda je ovo zna\u010dajna informacija. Naime, svakih 17 min krv prolazi ponovo kroz \u0161titnja\u010du I ako ona ima dovoljno joda, bakterije I virusi ce biti uni\u0161teni.<\/p>\n

Jod se ugradjuje u hormone \u0161titnja\u010de I njihov je sastavni dio. Dva su hormona \u0161titnja\u010de \u2013 T3 I T4.
\n90%  \u010dini T4, ali 60% T4 se u jetri pretvara u T3. T3 je jedini aktivni oblik, onaj koji djeluje na stanice.
\nNo za pretvorbu T4 u aktivni T3 potreban je selen. Velike koli\u010dine selena u na\u0161em organizmu tro\u0161e se na neutralizaciju I izbacivanje \u017eive iz organizma. Selen je protuotrov za \u017eivu.
\nZato trebamo misliti da imamo dovoljnu koli\u010dinu selena.
\n2 brazilska ora\u0161\u010di\u0107a dnevno dovoljna su vam za dnevni unos.<\/p>\n

Dakle, trebamo dovoljnu koli\u010dinu joda za izgradnju hormona \u0161titnja\u010de I dovoljnu koli\u010dinu selena da bi hormoni djelovali!<\/p>\n

Za sada ve\u0107ini je najzna\u010dajniji izvor joda jodirana kuhinjska sol.
\nUobicajeno je da se kuhinjska sol jodira. \u0160panjolci(60ppm) jodiraju u puno ve\u0107im koli\u010dinama nego Talijani(30ppm), a Talijani u puno ve\u0107im koli\u010dinama nego u ostalom dijelu Evrope (10 ppm).
\nAli imajte na umu da je jod halogeni element I da se kuhanjem gubi. Zato sol dodajte na kraju.
\nTakodjer ako dugo stoji na otvorenom, jod hlapi.<\/p>\n

Inace ga ima ga u sme\u0111im algama, \u0161koljkama, \u0161kampima, puretini, mlijeku, \u0161pinatu, blitvi, tikvicama, jagodama, brusnicama\u2026Nefermentirani kupus I sirovi \u0161pinat mogu blokirati apsorbciju joda.<\/p>\n

Ne postoje minerali, lijekovi, preparati koji su cudotvorni I koji lije\u010de ama ba\u0161 sve.
\nSamo pamet u glavi s pametnim \u017eivotnim stilom lije\u010di sve.<\/p>\n

No, ako imate neke od navedenih simptoma preporu\u010dam da izmjerite jod u 24 satnom urinu I ako vam je dnevni unos joda manji od 20mcg imat cete manjak joda. Ako je ujedno koncentracija joda u 24satnom urinu manja od 20mcg u litri, ondaje to te\u0161ki manjak.
\nNormalno bi trebali imati 100-200 mcg\/L. Ako imate 50-99 mcg\/L onda je to blagi manjak, a od 20-49 umjereni manjak.<\/p>\n

700 mil ljudi pati od gu\u0161avosti na svijetu!
\nManjak joda smanjuje inteligenciju za 10-15%.<\/p>\n

Dnevna preporu\u010dena doza u Hrvatskoj je 150mcg dnevno.
\nAko se odlu\u010dite za uzimanje ve\u0107id doza, obratite pa\u017enju na simptome otrovanja jodom: mr\u0161avljenje, pospanost, akne, ka\u0161alj i jaki proljevi.
\nNaime, jod istiskuje brom i to mogu biti nuspojave detoksikacije.
\nU tom slu\u010daju mo\u017eete imati i glavobolju te preporu\u010dam da  pauzirate dva dana, popijte 1\/4 \u017eli\u010dice soli u velikoj \u010da\u0161i vode i tako par puta dnevno sa dosta C vitamina (3 g) kako bi izbacili toksine koje je potjerao jod.
\nDalje, nastavite uzimati manju dozu, ali kad god osjetite glavobolju pauzirajte dva dana i uzimajte sol.<\/p>\n

\u0160to bih vam ja savjetovala?<\/p>\n

Moj odgovor je:<\/p>\n