Umor je stvar glave i tijela. Tijela i glave, neodvojivo.<\/p>\n
Ponekad smo umorni zbog lo\u0161e prehrane, pretjeranog rada i nesanice, ali ponekad je u pitanju samo glava i na\u0161e misli. Infekcije dolaze na kraju, kad je tijelo ve\u0107 postalo bolesna podloga na koju se mogu smjestiti.<\/p>\n
Mozak tro\u0161i 20% energije cijelog tijela. Ako k tome neprestano radi, taj se postotak i pove\u0107a.<\/p>\n
Velika zabrinutost, misli, razmi\u0161ljanje, kreiranje najcrnijih mogu\u0107ih ishoda zbog na\u0161eg niskog samopouzdanja i straha da nismo dovoljno dobri, ili straha da \u0107e ne\u0161to lo\u0161e dogoditi bli\u017enjima i da \u0107emo ostati sami ili da jednostavno ne mo\u017eemo sve sti\u0107i \u2013 stvara u nama jednu napetost koja velikom brzinom tro\u0161i zalihe energije, to\u010dnije re\u010deno glukoze i stvara u nama jedan za\u010darani krug stresa.<\/p>\n
Takav stres ra\u0111a novi strah i mi kao da smo u\u0161tekani u strujni krug straha. Straha da ne\u0107emo mo\u0107i, da ne\u0107emo sti\u0107i, da nismo za to, i na kraju potpune paralize od straha koji vodi u nemogu\u0107nost obavljanja svakodnevnih zadataka.<\/p>\n
Svakodnevni zadaci postaju veliki izazov. Neki to nazivaju depresijom, neki to nazivaju lijeno\u0161\u0107u, ja to nazivam strahom. Ako k tome pridodamo pogre\u0161no gorivo kojim punimo tijelo, tj. nezdravu hranu, onda toksini koji se stvaraju iz takve prehrane dodatno smanjuju dotok kisika u stanice, iscrpljuju ih, razbolijevaju, umaraju.<\/p>\n
Da li vi mo\u017eete \u017eivjeti bez kisika? Ne mo\u017eete.
\nDakle, ne mogu niti Va\u0161e stanice.<\/p>\n
Glavni uzrok umora je nedostatak kisika zbog nezdravog \u017eivotnog stila (nezdrava prehrana, nekretanje) i to je nutritivni stres.
\nDrugi uzrok umora je hormonski disbalans koji nastaje zbog straha od budu\u0107nosti.
\nNa to se nadovezuje mehanicki stres poput infekcija bakterijama, virusima.<\/p>\n
Strah generira pretjeranu brigu, pretjerano negativno razmi\u0161ljanje koje ubrzava puls, stvara paniku, izuzetno tro\u0161i energiju.
\nZato nije \u010dudo da ljudi pose\u017eu za slatkim u trenucima stresa. Jer stres treba nahraniti.
\nU\u017eitak je kratkotrajan, a poslije slijedi opet isto. Negativne misli prepune brige koje treba opet nahraniti.
\nNo, zbog toga postoji meditacija, \u010di\u0161\u0107enje misli, higijena uma.<\/p>\n
Od nekud treba krenuti.
\nIli \u0107ete promijeniti prehranu ili \u0107ete po\u010deti meditirati.
\nMorate vratiti svoju energiju.<\/p>\n
Zdrava hrana vra\u0107a energiju.
\nMisli prepune brige i stalne frustracije oduzimaju energiju.
\nZato meditirajte i hranite se zdravo.<\/p>\n
No, ako u dana\u0161nje vrijeme ignorirate meditaciju ili zdravu prehranu, mogli biste se na\u0107i u problemu.
\nSvatko mora imati imati neki izlaz iz napetosti od dnevnih obaveza.
\nZbunjuje vas rije\u010d meditacija?
\nMeditacija je svaka akcija u kojoj ste maksimalno svjesni i koncentrirani na jedan fokus.
\n\u0160to to zna\u010di?
\nTo zna\u010di da ste toliko koncentrirani da ne razmi\u0161ljate. Poanta je da se barem na neko vrijeme rje\u0161ite svojih misli.
\nZa nekoga je meditacija sjedenje i otkljanjanje misli, za nekoga kuhanje, za nekoga tenis, za nekoga pisanje\u2026 Meditacija je sve ono \u0161to jako volite i u \u010demu jako u\u017eivate. To su trenuci meditacije.
\nAko trenutno nemate ne\u0161to takvo, nau\u010dite meditirati.<\/p>\n
Sjesti, duboko disati, izgovarati udah-izdah i pratiti svoje disanje. Pratiti svoj rad srca, opustiti ramena i biti dosljedan da izdrzi\u0161 prvi put. Jer sve ono u \u010demu nismo dobri nije ba\u0161 zabavno raditi. Niti u tenisu niste tako u\u017eivali kad ste igrali prvi put.
\nNo, \u0161to ste bolji, vi\u0161e u\u017eivate. Tako je i s meditacijom. \u0160to vise budete meditirali, vi\u0161e \u0107ete u\u017eivati.<\/p>\n
No, morate nau\u010diti meditirati.
\nU\u010denje traje. U\u010denje zahtijeva prvi korak.<\/p>\n
Napravite prvi korak. Danas meditirajte 10 min.<\/p>\n
Osoba koja je pod stalnim stresom, koja ne meditira ili nema neki svoj hobi koji joj\/mu odvla\u010di misli s vremenom gubi imunitet.
\nImunitet je direktno proporcionalan s koli\u010dinom zadovoljstva u na\u0161em \u017eivotu. Zadovoljstvo daje mir, mir stabilizira autonomni \u017eiv\u010dani sustav (onaj koji djeluje bez na\u0161e volje), mir stablizira rad na\u0161ih hormona i organizam je jak i zdrav.
\nNo, ako je sve gore navedeno u disbalansu, tijelo i um su otvoreni za bolest \u2013 za viruse bakterije, parazite, otrove, te negativne emocije drugih ljudi i nas samih.<\/p>\n
Tada se i tijelo razbolijeva.<\/p>\n
Za tijelo u stresu tipi\u010dni su simptomi adrenalnog umora: velika \u017eelja za slatkim ili slanim jelima, debljanje oko struka, krhki i tanki nokti, suha i tanka kosa, ko\u017ea koja brzo stari, crni krugovi oko o\u010diju, hladne ruke i noge, toplo lice, valovi vru\u0107ine, te\u0161ko bu\u0111enje ujutro, \u010dak i kod ranog lijeganja, nakon fizi\u010dke aktivnosti osje\u0107ate se iscrpljeno, osje\u0107ate da ne mo\u017eete sti\u0107i obavljati obiteljske i poslovne obaveze, svakodnevno pijete vi\u0161e od jedne \u0161alice kave, osje\u0107ate kao da se niste probudili cijeli dan, imate vrtoglavicu, kad se di\u017eete iz sjede\u0107eg polo\u017eaja, imate \u010deste infekcije i upale (sinusitis, candida, cistitis\u2026), imate jednu od navedenih bolesti: alergija, astma, autoimune bolesti, ko\u017ene bolesti, ne dru\u017eite se vi\u0161e s prijateljima.<\/p>\n
Uz duh koji je umoran od brige i frustracije, tijelo gubi dah.<\/p>\n
<\/p>\n
Kako se to manifestira?
\nSad dolazi dio koji vas najvi\u0161e zanima, a koji vam najmanje koristi.
\nNajvi\u0161e vas zanimaju dijagnoze, pretrage, koncentracije, nalazi.<\/p>\n
<\/p>\n
Kad ste do\u0161li do ove faze, vjerujte, ve\u0107 ste jako bolesni. Mo\u017eda imate dokazan virus, niske vrijednosti hormona \u2013 ali to nije va\u0161 stvarni problem \u2013 stvarni problem je da vi imate bolestan \u017eivot.
\nTrebate mijenjati svoj \u017eivot, svoj \u017eivotni stil.<\/p>\n
No, molim Vas obratite pa\u017enju na slijedece dijagnoze i simptome koji su povezani sa kroni\u010dnim umorom, i ako ih rje\u0161ite (uz prethodnu promjenu prehrane i \u017eivotnog stila) mo\u017eete sebi pomo\u0107i.<\/p>\n
Dakle, kroni\u010dni umor mo\u017ee se javiti kod slijede\u0107i stanja. Nizak tlak<\/strong> \u2013 konstitucijski ili postoji patologija<\/p>\n Maligne bolesti<\/strong> (limfomi) Anemija <\/strong>(sideropeni\u010dna anemija zbog nedostatka \u017eeljeza)<\/p>\n Depresija Poreme\u0107aj imuniteta <\/strong>(multipla skleroza, raumatoidni artritis) Poreme\u0107aji probave<\/strong> (sindrom propusnih crijeva) Bubre\u017ene bolesti<\/strong> (kroni\u010dna bubre\u017ena insuficijencija)<\/p>\n Trudno\u0107a Terapija lijekovima <\/strong>(kortikosteroidi, sedativi, antidepresivi, kemoterapija)<\/p>\n Zatajenje periferne cirkulacije<\/strong><\/p>\n Krvarenja <\/p>\n Moj je savjet sagledajte svoj \u017eivot, kako se odnosite prema njemu i to promijenite. Promjena uvijek kre\u0107e sa prvim korakom, a to je dnevna hidracija. Potrebno Vam je znanje da biste ne\u0161to postigli. Sve o cjelovitom zdravlju tijela, du\u0161e, hormona, emocija saznajte na radionici \u201e\u017denski um, \u017eensko srce\u201c u sklopu programa \u201e\u0160titnja\u010da, debljanje, umor\u201c<\/a> 31.03. i 01.04. u Zagrebu i 07.04. i 08.04. u Splitu.<\/p>\n Ovo je znanje koje svaka \u017eena treba za sretan \u017eivot.<\/p>\n
\nHormonski poreme\u0107aj<\/strong> \u2013 \u0161titnja\u010da, nadbubre\u017ena \u017elijezda, gu\u0161tera\u010da, hipofiza (\u0161e\u0107erna bolest, sindrom adrenalnog umora, hipertireoza, hipotireoza)
\nVirusne bolesti <\/strong> \u2013 (Epstein Barr infekcija, hepatitis B i C, AIDS)<\/p>\n
\nInfekcije<\/strong> \u2013 Candida, paraziti (mo\u017ee biti u tijelu kilogrami parazita), kroni\u010dna upala u tijelu (artritis, dermatitisi, Hashimoto, fokaloza u zubima)..
\nStres<\/strong> \u2013 izaziva hormonalni disbalans i iscrpljenost
\nAdrenalni umor<\/strong> (iscrpljenost nadbubre\u017enih \u017elijezda zbog stalnog reagiranja na stres)
\nNedostatak vitamina i minerala<\/strong>\u2013 prvi simptomi su simptomi umora
\nHipoglikemija <\/strong>(smanjen \u0161e\u0107er u krvi)
\nFibromijalgija <\/strong>(mi\u0161i\u0107ne boli i poreme\u0107aji spavanja)<\/p>\n
\nNesanica<\/strong><\/p>\n
\nMetaboli\u010dki poreme\u0107aji<\/strong> (hipokalcemija, hiperkalcemija)<\/p>\n
\nSr\u010dane bolesti<\/strong> (tihi infarkt sr\u010danog mi\u0161i\u0107a)<\/p>\n
\nPoreme\u0107aji di\u0161nog sustava<\/strong><\/p>\n
\nHiperkalcemi\u010dni sindrom
\nDehidracija<\/strong><\/p>\n
\nDa biste mogli uop\u0107e bilo \u0161to mijenjati trebate upoznati sebe, svoje kapacitete i svoje podsvjesne sabotere.<\/p>\n
\nNajprije mijenjate koli\u010dinu i kvalitetu teku\u0107ine koju unosite u organizam.
\nNe zaboravite da je voda H2O, dakle nosi kisik sa sobom.<\/p>\n
\nPotrebno vam je cjelovito znanje.<\/p>\n