Mulier prehrana je božanski omjer, zlatni omjer praksi i izbora za vaše cjelokupno zdravlje. Vaša prehrana je dio vašeg zdravlja, najvažniji dio.
Mulier prehrana je tretman po mjeri usmjeren na temeljne uzroke krize.
Idemo ravno do izvora, a tijelo nas slijedi prolazeći kroz duboku transformaciju. Ova faza procesa ne zahtijeva puno volje, jednostavna je i intuitivna.
Vjerujemo da je tijelo put.
Tijelo trebamo dovesti u stanje ravnoteže, ljepote i vitalnosti.
Tijelo je ključ, ono je mjesto gdje trebamo djelovati.
Tijelo skriva toksine, skriva previše masnoća i skriva blokirane emocije.
Emocije poput straha, ljutnje ili tuge ne doživljavamo samo u glavi, doživljavamo ih također i u tijelu, kao palpitacije (tijelo reagira na stres pojačanim otkucajima srca), stezanje u prsima, bolove u trbuhu, trnce, glavobolje, bolove u vratu i leđima, gubitak glasa, gubitak kose, alergije, bolove u mišićima, poremećaj ravnoteže, loše držanje itd.
Tijelo je vrlo osjetljivo i ono nam pokazuje gdje je problem.
Kod liječenja tijela uvijek moramo paziti na probavu.
Važno je utvrditi koja faza probave nije u ravnoteži. Da bismo to mogli ispravno učiniti, važno je znati da se probava sastoji od tri faze:
- Probava masti, ugljikohidrata i bjelančevina
- Apsorpcija probavljene hrane i njena ugradnja u naše tijelo
- Eliminacija toksina i viška nastalih u prve dvije faze procesa
Morate znati u kojem stadiju probave imate problema. Svaka faza se tretira drugačije.
Svaka faza probave uključuje probavu emocija kao i hrane. Na primjer, ako nas netko uvrijedi ili povrijedi, osjećamo ljutnju i napetost u vratu.
Ako se ta ljutnja ne probavi i ne razgradi na drugu ‘supstancu’, kao što je prihvaćanje (primjerice činjenice da smo zaboravili reći ‘ne’ kad je bilo vrijeme za to), tada se ljutnja prenosi na naše zglobove, mišiće koji su vezani uz njih, mišićnu fasciju, naše ligamente i tetive. Ovo je vrlo tipično i vrlo često.
Te neprobavljene emocije pretvaraju se u blokirani prijenos elektrolita (pa čak i struje), što dovodi do ukočenosti i upala. Kako tijelo pohranjuje negativne emocije, tako pohranjuje i toksine koji uzrokuju bol i upalu.
Emocije su tako povezane s tijelom.
To je nešto što moramo imati na umu i uvijek tražiti vezu između onoga što se događa u našim životima i u našim tijelima.
Ne zaboravite – tijelo ne laže.
Nažalost, često se predugo zadržava.
Zato je detoksikacija prvi i ključni korak u prevenciji i liječenju. Dodavanje dodataka prehrani i lijekova jednostavno neće pomoći – samo može dodatno opteretiti tijelo.
Kako otkrivamo ključne informacije na temelju znakova i signala koje nam tijelo šalje? Kako tumačimo što to znači?
Kao što smo spomenuli, sve oko nas matematički je povezano sa zlatnim rezom i sve teži ravnoteži.
Zato imamo dva uha i jedna usta.
To znači da bismo trebali dvostruko više slušati nego što govorimo.
Ovo je naša strategija – pažljivo slušati klijenta i uvažavati ono što nam govori kako bismo uzeli ključne informacije i pronašli korijen problema.
Vaš liječnik treba ovu ključnu informaciju. Vaš liječnik mora znati koji je izvor problema. Klijent treba suosjećajno iscjeljenje, treba ga vidjeti i čuti.
Vi ste klijent. Morate se osjećati sigurno i imati podršku kako biste posegnuli duboko u sebe i pronašli prave odgovore.
Kada vaš liječnik bude znao gdje ste, kakvo je vaše zdravstveno stanje, koji je izvor vašeg problema i kako je vaše tijelo povezano s vašom dušom, znat će što učiniti.
Sada možemo prijeći na temu dijete. Znam da vas najviše zanima kakav biste plan prehrane trebali imati. Međutim, prehrana je složena tema.
Hranu smo navikli definirati prema kalorijama, glikemijskom indeksu (GI), glikemijskom opterećenju (GL), količini šećera, masti i proteina, vitaminima, mineralima, pH kvaliteti, probavljivosti, razini toksina i hormona, sadržaju vode, mirisu, okusu, konzistentnosti…
Ali hrana nije u kalorijama. Ne radi se o zdravoj ili nezdravoj hrani. Ne radi se o proteinima, ugljikohidratima i mastima. Dijeta se odnosi na kemiju i fiziku u vašem tijelu koja podržava vašu probavu.
Kada razumijemo prehranu, hrana može biti naš lijek.
Kada započnete s Mulier programom, ovisno o vašim potrebama i temeljnom problemu, liječnik će početi razmatrati vaš plan prehrane.
Plan prehrane uzima u obzir koje vrste hrane jesti (protuupalnu, alkalnu, niskog GI, niskog GL), kako ih kombinirati (kombinacije namirnica po dr. Hayu, kombinacije za mršavljenje, za smanjenje alergijskih reakcija), kako ih kuhati (na pari, u ulju, kuhati bez ulja), koje jesti sirove (i kada), kada jesti (ovisno o konstituciji), koje pauze između obroka raditi (ovisno o hormonskom statusu), što izostaviti (namirnice koje ometaju ozdravljenje), što rjeđe jesti (namirnice koje u velikim količinama mogu biti štetne), što piti (jako važno!), što ne piti (najvažnije!), kako se prilagoditi vašem novom režimu (motivacijski plan) itd.
Nakon temeljitog uvida u vaše specifične potrebe, liječnik Vam može preporučiti dijetu i plan prehrane.
U holističkom centru Mulier svi započinju s dvodnevnom Mayrovom kurom detoksikacije (čišćenja), a zatim nastavljaju specijaliziranom kurom za mršavljenje, balans štitnjače ili burn-out, ovisno o odabranom programu.
Nakon što završite program u centru, možete nastaviti s Mulier dijetom, alkalnom dijetom, Mayrovom prevencijom, blagom dijetom čišćenja, LCHF dijetom, Dr. Worm dijetom, dijetom Metabolic balance, mediteranskom dijetom ili bilo kojom drugom dijetom primjerenom vašoj dobi, konstituciji i zdravstvenom stanju.
Mulier prehrana u programu njeguje vas u cijelosti i educira vas kako da nastavite kada završite program.
Prehrana se ne odnosi na hranu; prehrana je o hrani.
Radi se o tome što nas stvarno hrani na način da ostanemo siti i ispunjeni.
Ljudi jedu previše, prebrzo, prekasno tijekom dana, prečesto – ali ipak ostaju gladni.
Što je prava hrana i koliko nam je potrebna?
Izvori hrane za ljude:
- Sunce
- zemlja
- voda
- dah
- hrana (hranjive tvari)
- spavanje
- pozitivan um
- detoksikacija
Svaki dan, kao što jedemo određenu količinu hrane, trebamo se hraniti i njegovati suncem, vodom, kisikom, mirnim snom i kontaktom s prirodom.
Posebno važna namirnica su pozitivne emocije.
Stoga moramo napraviti plan prehrane i za vaše emocije (radimo to za sve specijalizirane programe kao što su upravljanje mršavljenjem, ravnoteža štitnjače te upravljanje izgaranjem i stresom). Moramo doći do emocionalnog izvora problema kako bismo došli do rješenja za tijelo koje će trajati.
Kad se tijelo izliječi, emocije se mijenjaju.
Kada se emocije promijene, transformacija je moguća.
Stari Grci su to davno shvatili:
Mens sana in corpore sano. U zdravom tijelu zdrav duh.
Stoga uzmimo pauzu i dopustimo da nas uspjeh sustigne. Ovaj odmor počinje detoksikacijom.