Što je legenda (trač) o hrani, što je povijest, što je istina, a što ono potvrđeno u kliničkim studijama? Legendu o hrani stvara narod prenoseći priču o iskustvu, a iskustvo je konzumacija hrane u određenim okolnostima. Pa tako, kažu: šparoge su ukusne, zdrave za bubrege i afrodizijak. Ukus možemo odmah prepoznati, studije su potvrdile pozitivan utjecaj na zdravlje bubrega, a afrodizijak? Ako ih jedete u Istri npr, i na vikendu ste sa svojim voljenim, opušteni, u prirodi, u novim iskustvima, s novim ljudima, lijepim okolnostima…svakako mogu biti afrodizijak. I jaje na oko je tada afrodizijak. Legenda daje atmosferu koju povezujemo s nekom hranom. Povijest je suha istina, nikome ništa ne znači u praksi. Čovjek je biće emocije i predrasuda, i svatko ima svoju istinu. To nam osobna praksa pokazuje. A klinička studija? Klinička studija je teza koju postavi neka interesna skupina, kreira i napravi sve postupke da tu tezu dokaže najprije sebi, a onda i drugima. Tada se teza može prodavati. Svaka osoba trebala bi napraviti svoju osobnu studiju – onda ta studija vrijedi za vas. Osobna studija podrazumijeva praćenje vaših postupaka prema sebi kroz neko vrijeme. Ona uključuje i legendu, povijest, istinu i analizu. Predlažem malu studiju koja će vam pokazati u kojem smjeru vodite vaše zdravlje. Svaki dan ocjenjujete dolje navedene aktivnosti i stanja, od 1-5 (kao u školi – jedinica je loša ocjena, a petica najbolja) za svakodnevni ulog u svoju sreću i zdravlje. Brzo ćete dobiti rezultate i osvijestiti gdje griješite i što treba promijeniti. Osobna studija treba 1,5 minutu vašeg vremena dnevno, zabavna je i efikasna. Ocijenite svakodnevno koliko ste umorni. Ako je ocjena danima 1, 2 ili 3, znači da nešto radite krivo (dugotrajan rad pod umjetnom rasvjetom, nedostak izlaganja suncu, kriva prehrana za vašu konstituciju, boravak u iole vlažnim prostorima, stresne misli, odlaganje vlastitih snova, nedostatak čistog zraka, nekretanje, predugi boravak s ljudima koji vam ne odgovaraju…) ili se razvijaju simptomi koje treba rješavati (nedostatak vit B12, bolesna štitnjača, jetra koju treba detoksicirati, adrenalni umor zbog dugotrajnog stresa, dehidracija, visoki kolesterol, virusne bolesti, nizak tlak, infekcije kandidom, kronična upala zglobova, dermatitisi, fokaloza u zubima, nedostatak minerala, hipoglikemija, fibromijalgije…). Osim toga ocijenite kakvo je vaše spavanje. Dobar san uvjet je dobrog raspoloženja (uz zdrava crijeva, no o tome drugi put). Koliko se smijete dnevno, koliko vremena provodite s ljudima koji vas nasmijavaju, a koliko s ljudima koji vas rastužuju ili ljute? Da li svakodnevno imate blisku komunikaciju – s partnerom, prijateljem? Da li imate osobu kojoj možete bez straha reći sve i koja će vas u potpunosti razumjeti, saslušati, poduprijeti? Koliko vremena dnevno provodite na suncu? Sunce je potrebno za rad hipofize, a hipofiza kontrolira rad jajnika, gušterače, štitnjače. Koja misao nas prati cijeli dan? Da li je to briga kako ćemo sve to izvesti? Ili vjera da će sve biti pozitivno i u našu korist? Da li povremeno napravimo nešto samo za sebe, nešto što nema veze s poslom, obitelji, svakodnevnom rutinom? Koliko se krećete? Kako dišete? Disanje je jedan od najvažnijih načina detoksikacije našeg organizma A plitko disanje kojima su žene sklonije dugoročno utječe na cirkulaciju i raspoloženje. Koliko često čistimo svoje tijelo, stan, radni stol…, rješavamo se stvari koje ne koristimo, da bi napravili mjesta novim svježojim? Jadikovanje, pečat hrvatskog naroda pustite neka drugi prakticiraju. Oduzima energiju i umara. Dobra muzika, koju volimo – okružimo se njom svakodnevno. To je naša inspiracija. Daje snagu, daje ideje. Svako malo napravimo nešto novo, što nismo do sada. Ako redovito posjećujete kazalište, otiđite jednom u pivnicu. I obrnuto. Upoznajte nove energije, upoznajte nove ljude. Kakav je feng shui na poslu, doma? Ima li dovoljno sunca, dovoljno svježeg cvijeća, veselih boja? Kakvo društvo biramo svakodnevno? Da li linijom manjeg otpora viđamo ljude koji nas žele vidjeti iz interesa? Ili mi biramo ljude koji nas osnažuju, pune energijom? Koliko smo u stanju reći NE kada je to potrebno? Koliko često kažemo DA pozitivnim ponudama? Za poslovnu ženu s SMART ciljevima u ljubavi i poslu, Mulier Self Care tablica ukrcat će vas na jahtu koja plovi samo po lijepom vremenu i uplovljava u najljepše luke i uvale. A vi ćete kormilariti, jer imate informaciju. Pravu informaciju, u pravo vrijeme.
|
||||||
| umor | ||||||
| spavanje | ||||||
| smijanje | ||||||
| bliska komunikacija | ||||||
| šetnja na suncu | ||||||
| boravak u prirodi | ||||||
| misao dana | ||||||
| hrana za tijelo | ||||||
| hrana za um | ||||||
| hrana za dušu..snovi | ||||||
| hrana za emocije | ||||||
| nešto samo za mene | ||||||
| hodanje | ||||||
| vježba | ||||||
| disanje | ||||||
| detox (čišćenje stvari, stana, tijela, uma, uma..) | ||||||
| novo | ||||||
| feng shui doma | ||||||
| feng shui posao | ||||||
| boje | ||||||
| zvukovi, muzika, tišina | ||||||
| jadikovanje | ||||||
| odabir društva | ||||||
| odgovor Ne | ||||||
| odgovor Da | ||||||
Foto: Pexels
Obratite nam se za besplatan savjet
Radujemo se čuti od vas o vašim osobnim potrebama
